Partier 

GRUNNTRINN

Grunntrinn 1 (1.–2. klasse)
En trygg, leken og rytmisk start på RG-reisen.
Her får barna en inspirerende introduksjon til rytmisk gymnastikk – med en god balanse mellom lek, dans, rytme og bevegelsesglede. Vi jobber med grunnleggende RG-teknikk og uttrykk, og barna får prøve redskaper som ring, ball, tau og vimpel på en lekende, men strukturert måte. Gjennom året lærer de enkle danser, både i gruppe og i duo/trio, og viser frem på oppvisninger.

• Trening: Onsdager kl. 17.00–18.30

• Trenere: Charlotte, Marte, Nora

• Mål: Bli kjent med RG, lære grunnleggende teknikk og rytme, utvikle motorikk, trygghet, fellesskap og bevegelsesglede 💜
  
  

Grunntrinn 2 (3.–4. klasse)
Steget videre – med glede, teknikk og trygghet.
Grunntrinn 2 er for barn i 3.–4. klasse som ønsker å lære mer rytmisk gymnastikk – enten de har vært med før eller er helt nye! Her kombinerer vi det lekne og rytmiske fra nybegynnernivå med mer fokus på teknikk, styrke og bevegelseskvalitet.

Vi trener på å bli trygge med redskaper som ring, ball, tau og vimpel, jobber med smidighet, rytme og grunnteknikk – og bygger steg for steg videre mot å kunne delta på konkurranser fra 5. klasse. Her får gymnastene lære danser og kombinasjoner, både individuelt og i duo/trio, og vise frem på oppvisninger gjennom året.

• Trening: Torsdager kl. 17.30–19.00

• Trenere: Charlotte, Natalie

• Mål:Videreutvikle RG-teknikk, styrke, smidighet og uttrykk. Skape trygghet før konkurranse, og utvikle seg som RG-gymnast – med glede i bevegelse og respekt for faget.
  
  

UTTAKSPARTI

Gymnaster fra grunntrinnet som viser motivasjon og innsats, kan få tilbud om å trene en ekstra dag i uttakspartiet.

REKRUTT (5.–7. klasse)

Videre utvikling med glede, fellesskap og konkurransemål.
Som Rekrutt starter reisen som konkurransegymnast. Her får gymnastene utvikle seg videre innen rytmisk gymnastikk, med fokus på teknikk, styrke, fleksibilitet og uttrykk – samtidig som vi legger stor vekt på et godt treningsmiljø, trygghet og vennskap.

Vi trener på elementer innen alle fem redskaper: tau, ball, ring, vimpel og køller, men i starten fokuserer vi på ett eller to redskaper som gymnastene lærer obligatoriske program med. Gjennom året deltar vi på oppvisninger og konkurranser, og bygger gradvis forståelse og ferdigheter i RG.

• Trening: Mandager kl. 18.00–20.00 og/eller torsdager kl. 17.30–19.30

• Trenere: Charlotte, Mia

• Mål: Lære obligatoriske program med ett eller flere redskaper, utvikle RG-teknikk og kroppskontroll, styrke fellesskap og skape et positivt og inkluderende treningsmiljø.

Man blir rekrutt det året man fyller 11. De som er født i 2015 blir rekrutt etter jul, men starter på rekruttpartiet allerede etter sommerferien 2025.

JUNIOR/SENIOR

Trenere: Charlotte, Mia

Junior:
De som er født i 2012 blir junior etter jul, men trener allerede nå sammen med junior/senior-gruppen.

Senior:
De som er født i 2009 blir derfor senior etter jul.

TRENING FOR REKRUTT, JUNIOR OG SENIOR

Rekrutt trener en eller to dager i uken.
Junior og senior trener sammen to til fire dager i uken.

Timeplan 2025/2026

Høstsemesteret varer fra uke 36 til og med uke 49.
Det er ingen aktivitet i høstferien (uke 41).

Mandag

• Rekrutt: kl. 18:00–20:00

• Junior/Senior: kl. 18:00–21:00

Onsdag

• Grunntrinn 1 (1.–2. klasse): kl. 17:00–18:30

• Junior/Senior: kl. 17:00–20:00
  
  

Torsdag

• Grunntrinn 2 (3.–4. klasse): kl. 17:30–19:00

• Rekrutt: kl. 17:30–19:30

• Junior/Senior: kl. 17:30–20:30
  
  

Søndag

• Junior/Senior: kl. 15:30–20:00
  
  NB! I mai og juni er det egne treningstider.
  
  

Viktig info til alle foreldre!

For å gi barn og ungdom best mulig treningsforhold, ønsker vi at foreldre ikke oppholder seg i treningshallen eller på tribunen under treningen. Dere er hjertelig velkomne til å vente i hallens inngangsparti.

Unntak: I september, under åpen trening, kan foreldre sitte på tribunen.

Takk for forståelsen og samarbeidet!

Følg oss gjerne på Facebook, der kommer vi stadig med  ny og nyttig informasjon om Byneset RG  Følg oss på Facebook